SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta do

  • Hi-Tec Test AMG- Batista.

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam wszystkich. Dziekuję za wybranie mnie do prowadzenia testu. Aktualnie moim celem treningowym jest uzyskanie dobrej jakościowo masy przy jak najmniejszym zatłuszczeniu się. KILKA SŁÓW O PRODUKCIE: A.M.G. ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA A.M.G. = ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA to kompleksowy przedtreningowy preparat, który jednocześnie dostarcza [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 15593 Data: 2013-04-30 21:49:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się poradami, a także rozwiewają ewentualne wątpliwości. Taki sposób odchudzania proponowany jest: - osobom posiadającym niedobre i mało efektowne doświadczenia z innymi dietami niskokalorycznymi, (dieta Cambridge określana jest nieraz jako "dieta ostatniej szansy") - osób z nadwagą, które w krótkim czasie muszą pozbyć się nadwagi (np.ze [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 17196 Data: 2010-10-06 12:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik IH by meju

    Temat
    Iron Horse Series

    http://img600.imageshack.us/img600/8273/wstp.png Mam nadzieję, że kojarzycie mnie. %-) Nazywam się meju i będę prowadził w dziale IH swój dziennik. Jak długo? Nie wiem %-) Prawdopodobnie ok 2 miesięcy do zakończenia cyklu masowego. Nie ma co pyerdolić, lecimy z konkretami. Aha, bym zapomniał. Bardzo dziękuję firmie Iron Horse :-) Liczę na pomoc [...]

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-07 18:47:16 Szacuny postu: 4,9 (cały temat: 0)
  • Witam Was serdecznie, oto kilka informacji o mnie. Krótko i na temat: po raz kolejny w swoim życiu postanowiłam o siebie zadbać. Jednak im bardziej w las, tym więcej niewiadomych. Zależy mi, by ograniczać błędy żywieniowe i treningowe. Dlatego pojawiłam się na forum. Mam nadzieję, że zechce ktoś doradzić przede wszystkim w kwestii układu BTW, kcal [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-20 17:17:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konieczna redukcja.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie, Podczytuję Was z ukrycia od niedawna. Informacji jednak jest tyle, że szczerze przyznam trochę się w tym gubię. Dlatego opisałam poniżej o co mi chodzi i… Moje wielkie cielsko błaga o pomoc ;) Myślę że póki co wstawianie fotek nie jest wskazane... Za 10-15kg pochwalę się różnicami Opisze pokrótce moją „story" bo myślę, że ma [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2397 Data: 2010-06-22 21:48:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jadłospisu, chorobie sprzyja: - sięganie po pokarmy, które obniżają ciśnienie danego zwieracza, a mogą to być tłuste i smażone potrawy, jak i czekolada czy mięta. Zdrowa dieta w założeniach opiera się na zmniejszeniu a nawet wykluczenie smażenia potraw. - tłuste potrawy, tłuste mięso i drób np. tłusta wieprzowina, mięso z gęsi, kaczki, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2889 Data: 2013-12-04 17:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pawel1235 / DZIENNIK / ZAMKNIĘTY

    Temat
    Trening dla początkujących

    ur. 31 maja 1987, czyli mam 24 lata. Treningi rozpoczęte na początku lutego 2011 po namowie kolegi z byłej pracy. Trenował ciężary z sukcesami. Teraz żałuję, że wcześniej nie zacząłem. Aktualna waga: 70 kg (gdy zaczynałem treningi - 64 kg) Wzrost: 175 cm Staż na siłowni: pełne 4 miesiące (stan na dzień 07/06/2011) Przeciwwskazania: raczej brak. [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-07 10:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, dla tych ktorzy nie sledzili poprzednich dzienników: http://www.sfd.pl/temat438110/ http://www.sfd.pl/temat462161/ Bartek, lat 21, 18.05.1987 Krótko na temat: Bedzie to moj pierwszy w zyciu trening silowy. Do tej pory cwiczylem tylko "na mase". Oczywiscie nie odbiegam od swoich pogladow ze liczy sie dla mnie tylko sylwetka, ale w ramach [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-23 00:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan+ ogólne problemy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Chodzę na siłownię już rok, tak bardziej na serio ok. 6 miesiący, ale nigdy nie ćwiczyłem jakimś specjalnym planem, nigdy też nie ćwiczyło się na 100% w całym okresie czasu. Po prostu chodziłem, ćwiczyłem, ale nie ma 100%. Zawsze starałem się wyciskać jak najlepiej, jak najwolniej opuszczać i jak najdokładniej ćwiczyć. Teraz czas trochę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2009-09-21 15:19:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostrożniej z witaminami? [ZAPRASZAM]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] się ten spór - nie wiadomo. Jedno jest pewne - choćby dlatego, że dotyczy biznesu wartego miliardy dolarów - będzie długi i burzliwy. Wydaje się , że narazie najrozsądniejszy głos w dyskusji należy do zwolenników tezy, iż najzdrowsza jest poprostu odpowiednia dieta bogata w naturalne witaminy pochodzące z warzyw i owoców. pozdrawiam Mariusz987

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2007-03-20 21:28:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie Tak jak obiecałem w jednym ze swych tematów, w których prosiłem Was o pomoc - zakładam dziennik/bloga. W jednym konkretnym miejscu będę wrzucać wszelkie informacje odnośnie postępów i liczę na to, że zrugacie mnie jeśli będę robić coś nie tak Zapraszam do odwiedzania mojego bloga i komentowania poczynań [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7671 Data: 2009-03-22 02:50:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do tego 30 min biegu na bieznipo kazdym treniingu z tentnem okolo 150 przerwy miedzy seriami do minuty miedzy cwiczeniami do 1,5 minuty suplementacja bialko aminokwasy dieta nisko kaloryczna do okolo 1000-150 kalorii do tego clenobuterol przez ostatnie 6 tyg efekty fat procentowo spadl z 20% na 14% ciezary procentowo wachaly sie miedzy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2295 Data: 2006-02-28 14:14:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak jak na masówce, tylko zmniejszyłem przerwy pomiędzy ćwiczeniami do około 45 s. Bardzo szybko mi się mięśnie męczą, ale robię około 6-10 powtórzeń w serii. Oto moja dieta: 7:30 - mleko 300 ml - płatki owsiane 70g - orzechy włoskie 15g 495 kcal, 21 g. białka, 19 g. tłuszczów, 59 g. węglowodanów. 10.30 - serek wiejski Piątnica 200g - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 2009-11-27 15:57:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdecydowalem sie na redukcje, bo mam kilka kg fatu, szczegolnie z okolic brzucha, do zrzucenia. Po kilku miesiacach masowania na diecie wysokoweglowej zauwazylem, ze moj organizm po prostu zle reaguje na taka klasyczna diete. Pomimo odpowiedniego odzywiania sie i treningu, masa idzie wolno natomiast zalewa mnie szybko, taka juz chyba genetyka bo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2008-02-28 19:22:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj trening na mase - Wasze opinie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na bieżni). Zaraz po nowym roku mam zamiar porządniej wziąć się za ćwiczenia. Planuję lepiej się odżywiać i zmienić plan treningowy. Zacznę od tego pierwszego. Wiem, że dieta jest podstawą i łatwo mógłbym znaleźć tutaj na forum dietę w stylu "na śniadanie o 7:30 70g płatków owsianych + 2 jaja, drugie śniadanie 10 80g sera białego" itd. Takie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4445 Data: 2008-12-20 22:31:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja gabio

    Temat
    Ladies SFD

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gabio WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Na stduiach sporo biegałam, niestety później pojawiły się problemy z kolanami i ortopeda stanowczo zabronił długich wybiegań. Na siłowni ćwiczę w miarę regularnie od marca 2014. Na początku trening obwodowy, później dzielony na dwie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2015-07-15 12:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ponownie Zapraszam do oglądania , komentowania wszelako i krytykowania mojego kolejnego testu Mam nadzieje ze nie zawiode Was oraz siebie Od 4 tygodni rozpocząłem treningi po 1,5 miesiecznej przerwie spowodowanej nauka a raczej jej brakiem we wcześniejszym okresie Nie będzie to test 100 stackow kreatynowych, 50 NO Boosterow, tylko i [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-28 15:13:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i plan treningowy do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zastanawiam się czy taka dieta i plan treningowy jest ze wszech miar słuszny. MOJE DANE: WIEK: 22 lata WAGA: 84 kg CEL: Lekka (4kg) redukcja, mam nadzieje na rzeźbę ;p. DIETA (nie podaje gramatury bo ważenie to na moim poziomie przesada ;p ): Poniedziałek - 8.00 - musli, szklanka mleka (albo jogurt), zielona herbata -10.00 - ser biały (ser żółty [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2009-04-08 22:02:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dobrze, a nawet troche śmiesznie, bo większość ludzi robi górę a ma śmieszne małe nogi - ja zaś jestem masywny od pasa w dół, niestety w górę to wygląda słabo. Jak wygląda dieta napisze może innym razem, żeby nie wydłużać postu. Przejdźmy zatem do rzeczy. Dzisiejszy trening - klata i biceps: Pompki na podwyższeniu z poręczami do pompek - [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 10109 Data: 2013-06-10 23:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT moniuszko

    Temat
    Ladies SFD

    [...] się , że cierpię na ED - jak wpadnę w "szał" objadania się trwa to długo. Miewam lepsze i gorsze okresy, od listopada aż do połowy grudnia to był ten gorszy okres, tydzień dieta - 4 dni obżarstwa i tak w kółko. Przez to praktycznie przestałam trenować. Ale w ostatnim czasie udało mi się skompletować domową siolwonie i zamierzam powrócić do [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6921 Data: 2015-12-17 11:24:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)